Dizzy Gillespie
Visãonews publicou esta semana uma notícia bastante animadora. “Apenas 45 minutos de música relaxante antes de dormir podem ser o suficiente para garantir uma boa noite de sono, segundo pesquisadores de Taiwan”, diz o jornal.
Os especialistas que avaliaram os padrões de sono de 60 pacientes, afirmaram que a técnica é fácil de aprender e não tem efeitos colaterais.
De acordo com os pesquisadores “ouvir música provoca mudanças físicas que ajudam o sono repousante, incluindo ritmo mais baixo de respiração e do coração”.
É quase regra, e nossas rádios confirmam isso, que música lenta à noite ajuda no sono, mas agora, depois dessa comprovação científica não custa nada redobrar a dose. Praia FM, Rádio Criola, RCV, Rádio Comercial e Rádio Educativa contribuam para o nosso sono, oferecendo-nos jazz, muita orquestração e baladas. Os ouvintes agradecem.
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